Exercițiu de relaxare
Exercițiu pentru relaxare, reconectarea cu propriile emoții, liniștire și diminuarea anxietății.
Diana
Diana Ristoiu - Psiholog Psihoterapeut în București și online.
O „temă” altfel
New Year’s Resolutions – retrospectiva anului ce urmează să se încheie.
Beneficiile relaxării
În era vitezei, uităm cât de importantă poate fi relaxarea pentru noi. Așadar, astăzi vă propun să vorbim despre beneficiile relaxării! 😌 Cum alegem să ne relaxăm? Fie că este vorba de lectură sau o ieșire în oraș, uitatul la… Read More »Beneficiile relaxării
Atac de anxietate SAU Atac de panică?
Cu toţii am auzit termenul de „atac de anxietate” sau „atac de panică”, însă, poate există confuzii între cele două.Pentru a se putea observa diferenţele dintre un atac de anxietate sau un atac de panică, cu ajutorul tabelului următor, vom… Read More »Atac de anxietate SAU Atac de panică?
Despre ATACURILE DE ANXIETATE
Diferite de atacurile de panică, însă tot în strânsă legătură cu anxietatea sunt și atacurile de anxietate; astăzi vom discuta mai multe despre acestea, cum se manifestă și cum se pot trata eficient. Atacul de anxietate – informații generale Cele… Read More »Despre ATACURILE DE ANXIETATE
Combaterea atacurilor de panică
Deoarece atacurile de panică au devenit o problemă cu care se confruntă din ce în ce mai multe persoane, iar în articolul precedent am discutat despre ce sunt atacurile de panica și care sunt simptomele acestora (link), astăzi vom discuta… Read More »Combaterea atacurilor de panică
Despre ATACURILE DE PANICĂ
Deoarece problemele cauzate de atacurile de panică a devenit un subiect întâlnit și discutat din ce în ce mai des, vă voi oferi câteva detalii despre simptomele acestora și ce le poate declanșa. Ce sunt atacurile de panică? Atacurile de… Read More »Despre ATACURILE DE PANICĂ
Relațiile interumane în perioada izolării
Fie că am fost/suntem în auto-izolare, carantină, sau izolare impusă, ne-am aflat într-o perioadă dificlă pentru socializarea față-n față.Relațiile interumane pot fi dificil de întreținut în perioada izolării,mai ales pentru persoanele ce locuiesc singure și/sau sunt, cu precădere, extroverte*.Persoanele cu… Read More »Relațiile interumane în perioada izolării
Să ne protejăm mintal de COVID-19
Cum deja știm cu toții ce este de făcut pentru a ne proteja fizic de coronavirus, este însă necesar să discutăm și despre cum să ne protejăm pe plan mintal de coronavirus. Din punct de vedere fizic, în perioada aceasta,… Read More »Să ne protejăm mintal de COVID-19
Cafeaua terapeutică
Despre evenimentul din 2019 – “Invitație la o cafea terapeutică – Hai să ne cunoaștem!”