Cu toţii am auzit termenul de „atac de anxietate” sau „atac de panică”, însă, poate există confuzii între cele două.
Pentru a se putea observa diferenţele dintre un atac de anxietate sau un atac de panică, cu ajutorul tabelului următor, vom face o paralelă între cele două.
Atac de anxietate – Atac de panică
Simptome fizice
| transpiraţie și/sau bufeuri | transpiraţie, frisoane sau senzaţie de căldură |
| ameţeală | ameţeală, leșin |
| bătăi rapide și neregulate ale inimii | palpitatii, bătăi puternice ale inimii sau accelerarea ritmului cardiac |
| respiraţie accelerată | senzaţie de sufocare |
| greaţă | greaţă/disconfort abdominal |
| furnicături | parestezii, amorţeli, furnicături |
| dureri de cap și/sau de spate | durere/disconfort toracic |
| diaree | tremor |
| senzaţie de gol în stomac | nod în gât |
Alte simptome
| senzaţie de frică | frica de moarte iminentă |
| neliniște | frica de a pierde controlul sau a înnebuni |
| derealizare, depersonalizare |
Despre factorul declanșator
| este o situaţie din prezent, ce provoacă un grad ridicat de anxietate | atacurile de panică pot apărea din senin sau, uneori, în legătură cu anumite situaţii |
| cauza este cunoscută | cauza este interioară |
| sunt, adesea, asociate tulburărilor anxioase și tulburării de panică |
TRATAMENT
| tehnici corecte pentru reglarea respiraţiei | ||
| pachetul de 5 ședinţe individuale „Consiliere și Tehnici de relaxare” – DETALII |
| se lucrează punctual, pentru înţelegerea și diminuarea impactului pe care îl poate avea respectivul factor declanșator | depistarea cauzei initiale ce provoacă declanșarea episoadelor, pentru a o putea înţelege și rezolva |
| dezvoltare personală și psihoterapie | ședinţe de psihoterapie, pentru a putea afla care este cauza lor reală |
Tratamentul medicmentos nu vindecă, propriu-zis, anxietatea!
Acest blog post are ca scop evidenţierea diferenţelor dintre un atac de anxietate și un atac de panică; dacă doriţi să aflaţi mai multe informaţii despre acestea, inclusiv despre anxietate în general, daţi click aici.
Împreună, putem învinge anxietatea!
Ședinţele se pot programa atât online, cât și la cabinet.
Diana Ristoiu
Psiholog Psihoterapeut
(Online – București, sector 2, zona Obor-Lizeanu Ștefan cel Mare)